Học bóng rổ vào mùa đông trẻ cần chú ý

HỌC BÓNG RỔ VÀO MÙA ĐÔNG CẦN CHÚ Ý

Học bóng rổ đang là môn thể thao được rất nhiều bậc phụ huynh lựa chọn cho con mình để vui chơi – rèn luyện giúp nâng cao sức khỏe, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, giúp bé có tinh thần thoải mái sau những giờ học căng thẳng, mệt mỏi. Vậy, các em học sinh và phụ huynh cần chú ý những điều gì khi các em tham gia chơi bóng rổ trong mùa đông. Cha mẹ cùng tham khảo một vài những lưu ý sau đây nào….

Hãy luôn giữ ấm cho cơ thể bé

Điều này nói ra có vẻ sẽ buồn cười, nhưng lại cực kì quan trọng mà rất rất nhiều các em học viên thậm chí là các bậc phụ huynh cũng rất hay không để ý. 

Có nhiều cha mẹ nghĩ rằng đằng nào bé tập luyện sẽ nóng người ra mồ hôi nên lại để các con mặc quần áo mỏng, không đủ giữ ấm cho trẻ. Điều này cực kì nguy hiểm. 

Vì trước khi các con tập luyện cơ thể các con rất cần được giữ ấm trước cái lạnh của thời tiết nên các em nhỏ đặc biệt vẫn phải mặc đủ ấm đến khi nào các con tập luyện cơ thể thích nghi và nóng dần thì mới bỏ áo ngoài và mặc quần áo mỏng hơn.

Các bé phải khởi động thật kĩ

Quá trình khởi động trước khi tập luyện vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp cơ thể dần làm quen với những hoạt động mạnh sau này mà nó còn giúp làm ấm cơ thể hơn. 

Trẻ khởi động càng kĩ thì sẽ càng hạn chế được những chấn thương do sự hoạt động liên tục của các cơ, khớp, xương. 

Vì mùa đông các các bé sẽ hoạt động ít hơn nên quá trình khởi động là cực kì cần thiết và quan trọng. Tuy nhiên, nhiều học viên nhí thường không tập trung và để ý tới việc khởi động bổ trợ cho tập luyện trong mỗi buổi học.

Hãy nhắc nhở trẻ uống nước đầy đủ

Không chỉ các em nhỏ mà thậm chí các bậc phụ huynh thường uống rất ít nước vào mùa đông. Đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe.

Mùa đông tới các em sẽ không có cảm giác khô, khát nước cộng với việc bữa cơm bổ sung không đủ nước cần thiết của cơ thể sẽ gây ra những tác động rất không tốt cho trẻ. 

Do đó, hãy tạo thói quen tốt cho các bé khi làm gương và nhắc nhở các bé uống nước thường xuyên và đều đặn. Chú ý là nên cho trẻ uống nước ấm để bảo vệ bé khỏi bị viêm họng vào những ngày buốt rá sắp tới nhé.

Chúng tôi vừa đưa ra những chú ý nho nhỏ nhưng rất cần thiết dành cho các bé khi tham gia học bóng rổ trong những ngày thời tiết rét buốt của mùa đông. 

Chúc các bé luôn giữ được sức khỏe thật tốt, một ý chí thật bền bỉ, một quyết tâm thật lớn để tiếp tục học tập và rèn luyện nâng cao kĩ năng, trình độ bóng rổ. 

Chúc cho những ước mơ trở thành những cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp của các em sớm thành sự thật. Xin cảm ơn !

Xem chi tiết